這種情況考慮是有足部肌腱拉傷引起的癥狀，出現這種情況以后平時多注意保暖，避免受涼，少做蹲起及跑跳活動，少長時間站立活動，可以多熱敷燙洗一下，用點活血化瘀藥物配合非甾體抗炎藥物治療一下
      

      腳踝扭傷以后會有疼痛腫脹的情況。有的還影響活動。拍片沒骨折的話。注意休息。24小時內間斷冰敷，48小時后熱敷。腳踝部加壓包扎，必要時腳踝關節石膏或支具固定3周，走路腳不點地，臥床時抬高患肢。吃藥（布洛芬片活血止痛膠囊邁之靈片），外用云南白藥也行。3-4周后網購瑜伽平衡板鍛煉踝關節肌肉力量、活動度和平衡功能。慢慢就恢復了。

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。田徑運動時可能扭傷了腳。已經20多天，還沒有好。
      指導意見：
      建議你還要適當注意休息，不做劇烈運動。少負重行走，常用熱水泡泡揉揉理療，外涂紅花油貼活血止痛膏。適當口服舒筋活血膠囊，最好到醫院骨科就診看看。排除有無骨折。
      
      以上是對“疑似腳筋扭傷二十天還沒好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！