一般情況下，適當自慰是不會影響人的健康的，你說的這種情況有可能是心理的原因導致的，只要你保持情緒穩定，心情舒暢，不要老是關注這種事情。適當的體育鍛煉，注意營養均衡，在飲食上多吃些牡蠣，羊肉，韭菜等。可能做個心理的治療，可能對你有幫助的。
      

      病情分析：
      先不要忙著吃藥，先要改變生活方式，要有一個健康的生活方式，減少手淫，減少過度的性的刺激，保持一個好的心態
      指導意見：
      一定要鍛煉身體，增強體質，不要熬夜，早睡早起，飲食要有規律，多吃一些營養豐富的高蛋白，高維生素，高鐵，高鈣的食物

      病情分析：
      你好，根據你的描述的情況分析，你可能是壓力大所致，自慰應該是正常行為，精滿則溢，手淫戒掉自然就好了。
      指導意見：
      建議你，一，放松心情，快樂生活，戀愛是感情交流，不是婚姻的生活，不可過急，反而不好，二，應先從飲食上調整，多食些山藥，大棗，韭菜，羊角豆等，三，藥物有壯腰健腎丸
      
      以上是對“自慰了好幾年現在硬不起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！