你好，抵抗力下降主要與營養不良或缺乏鍛煉等原因有關，日常生活中需注意飲食調理，多進食高蛋白和含維生素及微量元素的食物，保證營養均衡，積極參加有氧運動，增強集體抵抗力。
      

      飲食和生活習慣還是最主要的，要多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，特別是不能抽煙喝酒，不能疲勞熬夜，睡眠不足，這些都會引起抵抗力低下的，可以吃點玉屏風膠囊可以益氣固表，提高抵抗力，吃點維生素c片等等。
      

      因為身體出現了免疫疾病，低下，經常受寒，受涼以后出現了感冒的癥狀，表現與身體的體質虛弱有關，在日常生活中積極增強身體的體質，通過祛風散寒抗感冒的藥物進行綜合治療。
      
      以上是對“感覺身體抵抗力不是很好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果一受涼就容易感冒，這說明你身體的抵抗力較差，平時適當的增加活動量，飲食上就是多吃一些蔬菜水果和高蛋白食物，合理膳食。保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，或者是長時間的坐著玩手機等等。
      

      可以吃一些蔬菜和水果，比如說吃一些胡蘿卜，或者也可以吃一些洋蔥，增強身體的抵抗力，或者也可以吃一些香菇，香菇中含有的香菇多糖，也能夠增強人體的免疫力，也可以吃一些大蒜，因為大蒜有很好的殺菌作用，可以有效的提高身體的抵抗力。
      

      病情分析：身體免疫力低下，容易感冒，考慮與體質虛弱，容易受外邪侵襲，導致感冒，發燒等，
      指導意見：防寒保暖預防感冒，適當運動鍛煉，忌酒禁煙，不要經常熬夜，因為熬夜最容易降低抵抗力，合理膳食營養，可以吃匹多莫德提高免疫力，