不要著急吃藥，你現在要調整心態，不能有太大壓力和包袱，要養成好的習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，控制房事頻率，注意休息，可以多做提肛和深蹲運動，如果效果不好，再考慮藥物干預
      

      病情分析：
      因為根據您的描述，主要是考慮過度縱欲引起來的腰酸。
      指導意見：
      這種情況一般經過適當的休息就會緩解，經期飲食要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜飲酒，目前可以不用服用藥物。
      
      以上是對“性生活頻繁腰痛怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！