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糖尿病能吃什么水果？

女 | 69歲 2020-01-09 14:56:10 2人回復來自

健康咨詢描述：詳細點。什么水果什么蔬菜可以和那些鮮榨果汁之類的

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2020-01-09 14:59:31 我要投訴

選來榨汁的水果含糖量決定了果汁的含糖量。一般“低糖”水果指每100克含糖量低于9克左右的水果。比如西瓜、橙子、檸檬、葡萄、桃、李、杏、草莓、櫻桃、橄欖等，都屬于低糖水果。糖友可以每日選用100克左右。有些水果每100克中含糖高于20克，比如柿子、哈密瓜、黃桃、紅棗、紅果等，就要少吃點了

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2020-01-09 15:00:16

糖尿病的病人可以吃柚子，火龍果，還要注意控制飲食，不要吃含糖量高的食物，多鍛煉身體提高免疫力增強體質，不要吃高脂肪油膩食物，高膽固醇食物。

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溫馨提示：
要根據自身體重定制合理的飲食計劃，選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則，使身體逐步適應，并在運動過程中逐步提高運動能力。

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