膝關節彎曲疼痛，術后關節恢復
健康咨詢描述： 五個月前做了膝關節關節鏡手術，當時是診斷為半月板破裂，手術內容是，半月板縫合了一針，清理了一下關節腔，然后就沒有了，現在恢復的每天基本生活活動可以自理了，但直立行走一段時間坐下的時候，膝關節后側就會疼痛其他膝關節部位輕微疼痛，請問這樣正常嗎？是不是走多了的原因，還有就是我每天晚上按摩膝蓋的時候，彎曲伸直我能感覺到膝關節內部磨損的那種感覺，這又是什么原因呢？我什么時候可以跑步啊
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醫生回復區
像這種情況的話，首先考慮是半月板愈合后有斑痕，所以會磨損關節腔，像這種情況還是先鍛煉慢慢的恢復，也可以去復查一個磁共振，看看看恢復的情況。鍛煉要循序漸進的增加，不能操之過急。
醫生，這個怎么鍛煉啊，做什么運動呢？
主要做腿部的屈伸運動，慢慢的看能練到受傷以前的狀態吧。循序漸進由少到多
醫生，我這個情況會不會是半月板縫合后又裂開了啊，縫合后又裂開是什么癥狀呢？這個手術后我以后還能跑步打籃球嗎？
這個不好判斷，需要再復查一下磁共振看看，完全修復以后應該是可以做適當的體育運動，但還是強度不能太大。
醫生，謝謝您！
不客氣，很高興為你解答問題，有疑問隨時提問就可以
你需要多保養一段時間，不要做劇烈運動，可以做些有氧運動，平時要注意多增加營養提高免疫力增強體質，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃優質蛋白食物增強體質。
什么有氧運動呢，還有就是我現在覺著手術費那條腿肌肉退化了，小腿和大腿都很軟該怎么鍛煉啊？
疾病百科| 磨損（別名：磨損）
溫馨提示：
注意適當休息，勿過勞掌握動靜結合，休息好，有利于疲勞的恢復；運動可以增強體力，增強抗病能力，兩者相結合，可更好的恢復。
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