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有問必答網心理健康科 → 現在十八歲,手淫四年,身體虛弱

現在十八歲,手淫四年,身體虛弱

男 | 18歲 2020-01-09 13:06:49 5人回復 來自

健康咨詢描述: 現在高三,因為手淫帶來的一切負面影響,骨骼比別人跟細,記憶力下降,這些我都知道。所以心理感到非常愧疚,心里壓力大。希望醫生不用再說手淫的后果和危害了。就告訴我能不能好,我已經把手淫戒了一個月了。我能恢復正常嗎,記憶力,腦力能恢復嗎,沒辦法的話,活著也太累了

醫生回復區

李兵
李兵 山東國欣頤養集團肥城醫院   醫師 擅長: 精神分裂癥,強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,躁狂癥,人格障 幫助網友:2684
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2020-01-09 13:11:04 我要投訴

      病情分析:
      這個當然能
      不過需要點時間
      你的情緒問題也是手淫的危害之一
      恒著恒長
      堅持就是勝利
      指導意見:
      1.日常注意多鍛煉身體
      ,盡可能保證睡眠或注意睡眠質量
      2.注意適當曬曬太陽可以補充維生素D
      

張思敏
張思敏 東海縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 處理婚戀關系、親子關系、夫妻關系等婚姻家庭方面的問 幫助網友:22739稱贊:10
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2020-01-09 13:21:38 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據你說的情況,18歲男生有手淫自慰是很正常的生理現象,需要休息,適度體育鍛煉身體,可以跑步打球等釋放性能量,注意力轉移到學習上。
      指導意見:
      適度手淫有利于你的身體健康,接納自己可以每周或者每2周手淫一次,平時多參加集體活動,減少獨處時間,手淫不需要完全戒了。

2020-01-09 13:24 ask871478015r 追問

我就是因為過度手淫才這樣的,記憶力和腦力都已經下降了,人際關系又糟糕這都是不良影響。不戒永遠好不了

2020-01-09 13:29醫生回答:

你好!感謝你的信任,減少手淫次數,慢慢轉移注意力,多參加集體活動,減少獨處時間,多看自己的優點,多愛護自己,這樣你看到的人和事才會好。讓自己優秀起來。

2020-01-09 13:34 ask871478015r 追問

好的謝謝,那如何理性對待在學習過程中,記憶力下降思維緩慢這些問題呢,我覺得心理放松很重要

2020-01-09 13:37醫生回答:

你好!緊張時可以適度放松一下,讓自己關注呼吸,感受自己的內心,閉眼,眼觀口,口觀心,心觀萬物。完全放松的情況下,感受這份放松帶來的舒適。

2020-01-09 13:45 ask871478015r 追問

謝謝張姐姐了

2020-01-09 13:47醫生回答:

你好!感謝你的信任,期待一切安好!

師源婕
師源婕 榆次區婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網友:31236稱贊:3
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2020-01-09 13:24:36 我要投訴

      病情分析:
      您好,據您所述的情況青春期受生理性激素的影響以及性激素水平的改變,會出現有性好奇以及釋放壓力過度而引起不良的手淫習慣,目前的身體結構的變化與家族遺傳以及免疫力和飲食鍛煉,以及自我的意志力訓練都有直接的關系。
      指導意見:
      通過自己的意志力釋放壓力過度已經得到改善,在青春期是屬于骨骼發育的飛躍期,進行有效的鍛煉和飲食的調節,是會起到很好的增強免疫力以及待改善當前的體質,大腦的植物神經都是可逆的發展和變化,積極改善當前的習慣以及必要時配合內分泌科醫師及神經內科的指導,可以得到滿意的治療效果。
      
      以上是對“現在十八歲,手淫四年,身體虛弱”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

晁沛
晁沛 駐馬店市中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;精神分裂癥;抑郁癥;驚恐 幫助網友:20961稱贊:1
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2020-01-09 13:25:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你講述的情況,以前有手淫的不良習慣,如果現在已經及時戒掉手淫的不良嗜好,應該到可以恢復記憶力和腦力的,
      指導意見:
      建議你不要過于擔心緊張,應該學會釋放自己自己。不要給自己添加太多壓力,平時養成良好生活習慣和規律作息時間,盡快糾正自己的不良習慣,應該可以好轉的,不要過于擔心緊張,

2020-01-09 13:28 ask871478015r 追問

因為手淫的原因我的學習飛速下降,反應力記憶力都下降,現在十八了長的也不成熟,總會想到對不起父母,導致壓力非常大,可能這才是手淫最大的危害吧

2020-01-09 13:34醫生回答:

你好,頻繁手淫容易影響自己的生活以及身體健康需要及時糾正的,

2020-01-09 13:35 ask871478015r 追問

已經戒了,就是心理擔心

2020-01-09 14:54醫生回答:

你好,現在已經戒掉了,應該有自信心和勇氣的

2020-01-09 17:47 ask871478015r 追問

才一個月而已,恢復也沒那么快吧,感覺身體在慢慢變好

2020-01-09 18:12醫生回答:

你好,如果平時身體比較強壯,對病情恢復有幫助的,

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 神經官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網友:26951
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2020-01-09 14:26:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,你現在出現的癥狀還可能就是手淫造成的結果,既然你已經知道手淫的危害了,而且也戒掉了,就沒事兒了。
      指導意見:
      根據你的描述,確定你是一個自知力很強的孩子,這一點非常難得,你現在出現的癥狀跟你心理有直接關系,你一定很害怕,其實沒有那么嚴重,戒掉之后會恢復的,建議精神放松,正常生活,一段時間就可以恢復的。

2020-01-09 18:20 ask871478015r 追問

嗯,身體在慢慢恢復,其實心理方面過于擔心導致回復緩慢,心情放松應該可以恢復。對自己還是很了解的,畢竟最好的心理醫生就是自己。紫薯當局者迷而已,有時就要從別人口中說出才更有信心,也就是缺乏自信

2020-01-09 18:36醫生回答:

你說的太好了,這樣看來,你很快就會恢復的,加油!

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