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久坐后恥骨酸痛，反復幾次后慢性勞損

男 | 25歲 2020-01-08 20:51:05 1人回復 來自

健康咨詢描述： 可能是最近久坐，有恥骨處的肌肉勞損，好了以后又久坐，復發了幾次這次更難好了！請問什么姿勢可以最大程度的放松恥骨這個位置？什么拉伸動作可以拉伸恥骨處肌肉？

醫生回復區
吳濤
吳濤 河北醫科大學第三醫院   主任醫師 擅長: 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對性治療、微創
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2022-08-18 23:36:53 我要投訴

      
      病情分析：
      你好！根據你的病情描述，建議你去專科醫院拍腰部ct明確診斷，對癥治療。目前有腰間盤突出的臨床表現。可佩戴腰圍，局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環。注意保暖，避免腰部著涼。
      指導意見：
      避免吃辛辣刺激食物，避免抽煙喝酒，避免吃海鮮等發物。口活血化瘀藥物。適度補鈣，多曬太陽。在醫生指導下進行腰背肌訓練，可以游泳和飛燕運動。必要時去專科醫院按摩科，進行牽引按摩治療。祝你早日康復！不適隨診。
      

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