右邊肩膀下面腰上面心疼骨頭疼痛一個多月了。那一個多月的話需要去檢查一下了呀。不超過一個月的話一般不是疾病。這種情況建議去醫院去檢查。你這種情況需要讓骨科醫生看一下，查體。根據情況有必要的話做一個拍片或做磁共振看一下。基本上就能查清楚了。查清楚了疾病才好說治療的問題。

      考慮可能是肩周炎的表現，建議口服活血止痛片配合局部熱敷，按摩，理療、針灸進行對癥治療。平時要注意休息，避免肩關節的過度運動，天氣冷的時候要注意保暖，避免受涼。

      病情分析：
      病情分析：您好，根據您的描述得了椎間盤突出可以考慮保守療法治療，緩解疼痛。平時臥硬板床休息，注意腰部保暖，活動時候佩戴腰圍，預防腰部扭傷。
      指導意見：
      指導意見：建議您可以選擇推拿，針灸，理療，拔罐等治療，疼痛急性期可以用點止疼藥物，如布洛芬，路蓋克等，膏藥可以選擇活血化瘀，祛風驅寒的膏藥來促進腰部血液循環緩解神經根的水腫和粘連。
      以上是對“右邊肩膀以下腰以上有跟筋還是骨頭很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！