你好，像你這種情況首先考慮筋膜炎的原因，這個情況建議你注意休息，盡量減少活動，每天用熱水泡洗，每次泡洗十多分鐘，局部涂抹七葉皂苷鈉凝膠，外用膏藥治療，痛疼癥狀明顯，可以口服雙氯芬酸鈉緩釋膠囊。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況從你描述上看，多數(shù)考慮是由于寒凝或者是血瘀阻塞經(jīng)絡引起疼痛的可能。
      指導意見：
      你好，你這種情況建議你最好是去看中醫(yī)，吃點中藥調理一下。也可以用尪痹片這樣的藥物觀察一下。另外你這種情況考慮也可以通過中醫(yī)艾灸調理。