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醫生回復區
病情分析：
從你的描述知道，你出現的這些表現最主要的就是心理方面的原因，這種情況必須進行調節，不然會對你的生活和學習造成影響。
指導意見：
這種情況建議你可以先進行自身的調節，每天進行適量的運動，保證充足的睡眠，多與家人朋友溝通，減輕壓力，多接觸一些正能量的事物，多參加一些活動，鍛煉自己的心理素質，必要時可以找心理醫生進行面對面的調節。
還有就是會突然不自信，顧慮太多，總是胡思亂想，但不會表現出來，總是沉默面對身邊事物，即使有自己的想法，也不會說出來
不論做什么事情都要有信心，相信自己別人能做好的事情，你一定也可以做好，平時要多與人交流，不要把事情總悶在心理，那樣你的壓力會增加，要學會減輕壓力，調整自己的心態。
病情分析：
晚上好，從你提供的信息看，抑郁癥明顯，抑郁癥與各種壓力，生活缺乏目標和方向，意志行動能力不足，社會支持缺乏，家庭環境，親子關系等因素有關系。
指導意見：
可以去醫院看一下心理或精神科門診，讓醫生開點疏肝解郁，安神補腦的藥調理一段時間。
多與家人，朋友聊聊，他人的理解，體諒，鼓勵有利于放松心身，獲得好的心情。
培養一些興趣愛好，多出去走走，活動一下身體，豐富自己的生活內容。
病情分析：
你好，根據你的描述的情況，你應該是青春期的迷茫困惑，是身體發育成長所致，是內分泌激素失調所致，是第二性征的快速成長所致。
指導意見：
建議你，一，增加營養，符合身體健康發育的需要，多食五谷雜糧，肉類，豆類，蛋類及零食，水果等，二，積極的鍛煉身體，增強體質。三，積極的參加集體活動，公益活動，多交朋友，多交流。
以上是對“總是莫名心慌，手抖，不知所措”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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