指導意見：
      你好，這種情況考慮屬于脾胃不和，可以口服香砂六君丸治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      你好！上腹部是胃的部位，所以你上腹部脹主要是脾胃的問題，吃了蘋果腹腔咕嚕應該是腸道蠕動的省心，你應該是脾胃虛弱消化不良而胃部脹滿，脾虛運化無力所以胃部脹滿，蘋果涼脾胃虛弱再受涼刺激胃腸蠕動而腸鳴嚕嚕。建議你吃香砂養胃丸或者或者參苓白術丸。禁食寒涼飲食。
      

      病情分析：
      考慮是胃炎引起的消化不良的，跟不良的飲食習慣和生活習慣有關系的，還是要及時去醫院看看，及時處理才行。
      指導意見：
      可以使用調節腸道菌群、護胃、促進胃腸蠕動這些藥物治療，飲食清淡、規律、容易消化，不要暴飲暴食，不要吃辛辣、刺激性的食物
      
      以上是對“上腹部有脹氣，不吃飯都感覺好撐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！