根據你的描述，像你這樣情況目前不考慮是絕經。絕經是指年齡大于40歲，停經一年及以上。像你這樣情況考慮是月經不調，要系統查一查，要定期補充孕激素，調整月經周期，控制月經量，保護子宮內膜。
      希望我的解答對你有所幫助，祝你一切順利！
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，月經基本上是30年才能絕經，你這種情況考慮只是月經推遲了，有可能是月經開始不規律。
      指導意見：
      建議你可以去醫院婦科門診檢查一下，做一個子宮附件的彩超，再做一個激素6項的化驗，根據檢查的結果遵醫囑對癥用藥治療，如果是內分泌失調，可以通過雌孕激素調理來促進月經來潮的。

      病情分析：
      39歲絕經有點過早，月經不規律的情況下，建議到醫院做彩超及性激素六項檢查，性激素六項，最好在月經第二到第五天做，彩超在月經干凈檢查
      指導意見：
      如果性激素六項以及彩超提示異常，建議盡早對癥治療，建議注意休息，避免熬夜及情緒波動打以及壓力過大
      
      以上是對“確認一下自己是否絕經了，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！