出現心里緊張的情況發生的這種情況，一般考慮和心理因素焦慮也是有直接性的關系的，應該積極的放松一些心情，保持良好樂觀的心態，才能夠達到很好的治療和治愈的目的，同時應該多注意些休息。
      

      心里總是緊張，這種情況是屬于精神壓力大導致的，建議平時要放松心情，不要壓力過大，而且要適當的做做戶外運動，另外，飲食上營養搭配合力，然后配合營養神經的B族維生素調理一下
      
      以上是對“心里總緊張是什么情況好像有點恐懼的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最近感覺心慌，心跳特別厲害，出現這種情況的話，那就有可能是勞累休息不好等引起的。
      指導意見：
      建議注意休息，避免勞累，生活規律，不要熬夜，不要受涼，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃點新鮮的水果蔬菜，不要情緒激動，也可以去醫院做個心電圖檢查一下，看看是否有其他異常情況。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，最近心里總是緊張，而且心跳總是特別的快。這種情況主要考慮還是有甲亢的可能性比較大
      指導意見：
      建議你最好是要去正規醫院做一個心電圖的檢查，排查一下心臟的問題所導致，其次，要化驗一個甲狀腺功能的檢查，通過甲狀腺功能的檢查，就能夠明確有沒有甲亢的病癥，因為甲亢會導致心率增快
      

      病情分析：
      您好，最近身邊有沒有發生特別不愉快的事情，考慮是學習生活壓力太大了，最好去醫院心理門診看看，做個心理疏導。
      指導意見：
      不要緊張，保持情緒穩定，不要有太大壓力了，多喝點熱水，多吃點新鮮的蔬菜水果，參加力所能及的體育鍛煉提高機體免疫力，做自己喜歡的事情轉移一下注意力。
      
      以上是對“心里總緊張是什么情況好像有點恐懼的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據你的描述，建議斷段時間，感覺心跳快，有恐懼感，睡眠中小的動靜就會繃緊神經。
      指導意見：
      你的那種情況總的來看是屬于一種焦慮狀態，建議你多與家人朋友同學同事交流感情，同時，每天不少于30分鐘的有氧運動，這樣堅持一段時間就會好轉，如果仍然沒有好轉，建議你咨詢心理醫生。