你好，根據癥狀描述考慮皮膚過敏可能，是過敏性體質下，內外因素刺激出現紅斑瘙癢反復的皮膚病，建議飲食清淡，多吃蔬菜水果粗糧，忌口辣椒海鮮牛羊肉，作息規律，情緒穩定，多運動，免疫平衡，注意保暖，可以逐漸緩解。
      

      目前這種情況建議平時飲食蔬菜水果，營養搭配合理，而且不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃含有維生素c高的食物，并且也可以適當的補充維生素c，買那種天然的維生素，c效果好，而且要勤洗澡，勤換衣，保持皮膚清潔。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況所發的圖片看，考慮可能是過敏引起的。和局部摩擦刺激或者接觸刺激性的物品有關系。
      指導意見：
      建議口服左西替利嗪，外涂爐甘石洗劑。注意穿寬松透氣性好的鞋。同時注意休息，盡量減少劇烈活動。
      
      以上是對“身上起了很多片狀的紅色”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！