你好，根據你描述的情況，目前考慮是腰肌勞損的現象，建議你需要注意休息，不要久坐久站或者長時間彎腰，可以佩戴腰圍保護腰椎，外用扶他林軟膏或者云南白藥氣霧劑治療口服腰痛寧膠囊對癥治療，一般治療半個月左右就會好轉。如果治療效果不好，建議檢查腰椎核磁共振。
      

      你好。很高興為你解答，有片子嗎。如果有。建議發過來看看再說，根據你的描述，考慮是腰肌勞損。建議休息，局部熱敷。避免長時間彎腰，平常加強腰背肌鍛煉，口服活血止痛藥。外敷膏藥，外敷筋骨止痛膏，觀察一段時間看看再說。
      
      以上是對“腰酸漲，一天坐1個多小時才站一會”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      通過你的詳細描述考慮與不良姿勢有關，建議挺胸收腹姿勢，建議局部熱敷烤電微波治療，建議口服舒筋活血膠囊，建議配合按摩推拿正骨治療，建議不要著涼受寒。
      

      病情分析：
      你好，考慮為主要是勞損性腰痛，脊柱周圍的肌肉韌帶失衡，關節突關節的滑膜炎發生病變均可導致疼痛，為軟組織性腰痛。
      指導意見：
      建議避免久坐，減少彎腰動作，適度進行腰背肌肌肉力量訓練，局部可以熱敷。