你好很高興為你服務。睡前喝杯溫牛奶。睡前的飲食也會影響到睡眠質量，不吃辛辣刺激的食物，睡前喝一杯溫牛奶，則能調節神經，愉悅心情，睡得會更香。另外，喝一杯溫開水，喝點紅酒之類的必要時中藥天王補心丹或朱砂安神丸。
      

      病情分析：
      你好，這個考慮是減肥期間飲食不當導致的低血糖的可能性，引起的心慌
      指導意見：
      建議您最好是采取科學的減肥方法，平時多增加體育鍛煉，合理控制飲食的攝入，監測體重變化情況，避免過度節食而影響身體健康
      
      以上是對“最近一周老是覺得心慌，不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！