經常出現失眠，建議平時要緩解壓力，精神放松，可服谷維素調節植物神經功能，平時多進食蜂蜜、香蕉、百合、牛奶、酸棗仁等，有助于睡眠的食物。白天多運動，晚上臨睡前用熱水泡腳，保持臥室環境舒適安逸。

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況提示，考慮你是因為有失眠導致的癥狀，要注意生活規律。
      指導意見：
      建議你要注意保持心情舒暢，避免壓力太大，不要熬夜，白天多運動鍛煉身體增強抵抗力，培養一些興趣愛好轉移注意力，適當放松心情，可以多吃點水果蔬菜。
      
      以上是對“最近經常失眠，有沒有好的治療方法?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，你主要的情況是經常失眠，這種情況多見于生活規律失調壓力太大引起的神經功能紊亂。
      指導意見：
      建議：放松壓力，適當體育鍛煉，可以口服安神補腦液改善癥狀，這藥是中成藥沒有副作用。