你好，月經受好多方面因素影響，勞累熬夜生氣著急，環境變化，營養不良，進食差等都可能影響月經。前幾個月月經規律，現在推遲了兩三天可以再等等，因為月經提前或推遲不超過一周是在正常范圍的。如果超過半個月還不來，再去查彩超。過后可以在來月經時化驗性激素6項，看是否有內分泌失調。
      

      病情分析：
      你好，偶爾有一次月經該來沒有來推遲，沒有超過7天的話，那么是一種正常的現象，這種情況可能和你熬夜有一定的關系。
      指導意見：
      因此像你這種情況，你可以再等幾天看看，如果到1月7號左右還不來月經的話，就應該去醫院做個B超，看看內膜的厚度，一般說內膜厚度在0.8厘米左右就快來月經了。
      

      病情分析：
      你好，根據你的信息，末次月經11月29日，曾經調整月經，目前月經推遲3天，近期有熬夜，睡眠不足，考慮不來月經是勞累熬夜，精神緊張引起的內分泌不調，可以到醫院檢查血性腺激素六項查找原因。
      指導意見：
      建議你注意休息，不要勞累，不熬夜，不要精神緊張，不吃冷涼的東西，注意衛生，可以觀察一周不來月經到醫院檢查調整月經。
      
      以上是對“2019年12月月經沒來，排除懷孕情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！