你好，這種情況有可能是平時不注意口腔衛生引起的，平時要注意口腔衛生，勤刷牙，勤漱口，飯后及時進行漱口，早晚要堅持刷牙，平時要多吃蔬菜水果，避免吃刺激性食物，平時盡量少吃含糖的食物。
      

      結合你描述的癥狀來分析，你這種情況是口腔粘膜上火的一種表現，可以用舌苔刮除器清除舌頭表面厚膩的舌苔，進行牙齒潔治，清除牙齒表面的牙結石和細菌菌斑，用康復新液含漱，每次五毫升，每天六次，同時口服口炎顆粒一次一包，一天兩次，不吃刺激性辛辣的食物，盡量的多喝水，多吃蔬菜和水果，就會促進這些癥狀加快消退的。
      
      以上是對“嘴里總是感覺粘，澀，但不感到口渴”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！