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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-02 23:28:56 我要投訴
指導意見：
病情分析：你好，失眠多由于緊張壓力、思慮過度或是精神因素造成的，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。
指導意見：你好；減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當放松，最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,你也可以使用放松訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,提高睡眠質(zhì)量。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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