建議去醫(yī)院拍個x片檢查，如果沒有骨折的話就不用擔心，考慮是軟組織挫傷?？梢跃植拷o予熱敷，按摩、理療進行緩解。急性期注意休息，避免下肢的過度運動，盡量抬高下肢，以利靜脈回流。

      您描述的情況只有酸脹不用過于緊張，注意局部有沒有腫脹疼痛嚴重，暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者活動過多，可以熱敷外用藥物膏藥不過敏也可，腫脹疼痛嚴重需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下比較好掛骨科就可檢查一下磁共振排除韌帶關(guān)節(jié)囊損傷
      以上是對“你好醫(yī)生，昨天不小心從臺階上跳下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況考慮是腿部軟組織損傷引起的，出現(xiàn)疼痛及活動受限，愈合需要一個過程，
      指導意見：
      需要休息，不要劇烈運動及負重局部可以外涂云南白藥氣霧劑及內(nèi)服舒筋活血片，有利于緩解癥狀促進愈合。