還想長高一點，身高問題
男 | 19歲 2019-12-31 22:09:41
2人回復
來自
健康咨詢描述： 本人2000年8月1日出生，現在身高175體重大概195的樣子，還想長高一點啊185就OK唉，謝謝各位醫生。
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醫生回復區
2019-12-31 23:27:07 我要投訴
可以通過飲食上補鈣和蛋白質、多運動，保持充足的睡眠，改變不良習慣來促進生長發育。但是這個時候不是生長發育的高峰期了，生長發育速度緩慢了，具體能長多少不好說。
2019-12-31 22:17:00 我要投訴
病情分析：
你好，根據你的描述的情況，身高與遺傳，營養，運動及自身的生長發育等因素影響有關系的。
指導意見：
建議平時多吃一些含鈣及蛋白質含量豐富的食物，如奶制品，豆制品，魚，蝦，瘦肉等，多運動鍛煉身體，如跑步，打球，跳繩等，還有要保證充足的睡眠，不要熬夜，這些都是有助于增長身高的。
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