我有焦慮癥然后看到一個癢

女 | 20歲 2019-12-31 11:43:27 2人回復來自

健康咨詢描述：就總是感覺自己臉也癢，不想就沒事…一去注意自己身體那種感覺就又來了…身上到處都往癢…本來啥也沒有的現在臉上一碰頭發就癢我想問一下老是這樣暗示會讓皮膚變得敏感嗎我現在聊都被我撓的起疙瘩了…

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孫鳳彩棗莊市精神衛生中心副主任醫師擅長: 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢，幫助網友：78766稱贊：2

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2019-12-31 11:50:24 我要投訴

你有焦慮癥，看到一個癢字就感覺身體癢。像這種情況主要是你看到這個字以后，對自己產生了一定的心理暗示，才會使身體產生這種癢的感覺。建議你多培養些興趣愛好，不要老是關注這種不舒適的感覺。你用手反復的刺激皮膚，撓皮膚，皮膚會相應的出現一些反應，所以一定不要老是去關注這種感覺，找些別的事情去做。來轉移注意力。

2019-12-31 11:52 匿名追問

我都好幾天了，每天都犯毛病，嗚嗚，有時候忘了又想起來了又開始潛意識關注自己身體了，每次都持續好久

2019-12-31 11:55醫生回答：

平時一定多培養些興趣愛好，你只要有事情去做，不去關注他就沒事的，你自己也明白的。

2019-12-31 11:59 匿名追問

但是我又犯了嗚嗚有時候剛剛忘又感覺刺癢了然后又開始循環了為啥都忘了他又會出來呢

2019-12-31 11:59醫生回答：

你現在就去找一個別的事情去做，比方說你可以去戶外活動，找朋友聊聊天，別再想這個事情，你越想越難受。

2019-12-31 17:39 匿名追問

完了醫生我又轉移恐懼對象了我今天突然想起來我小時候被貓咬過沒打針然后我就搜那個癥狀就是怕聲音我就想到我初中有段時間就害怕聲音…我就在回憶當時那種感覺…然后我就想不可能發作了吧…后來我看發作的話十天就死了…我就放心了…但是我回憶那種感覺暗示多了…我現在比如好好的…都忘了…聽到突然門開的聲音好像又有之前那種感覺了，那種害怕的感覺…挺復雜的…我又焦慮了…不會狂犬病吧…你說是不是我今天回憶小時候暗示多了…我大腦又出現了…

2019-12-31 19:35醫生回答：

目前對于狂犬病的潛伏期至多報道的是6年你小的時候的事情。至少也至少也得有十幾年吧，所以你就不要再想這些事情，你沒問題的，找點別的事情去做去吧。