健康咨詢描述: 孩子11周歲,高150、重78斤。身高較身邊同齡孩子略矮。因作業多經常熬夜,抵抗力有點差。請問日常可以補充什么增強抵抗力和促進身高生長啊?
病情分析:
你好!身高與遺傳,內分泌及營養有關。
1、要保證充足的睡眠時間,并在睡前喝1杯牛奶(牛奶有助于睡眠和長個子);2、進行跳繩鍛煉。每天堅持跳20分鐘左右。
指導意見:
3、飲食要合理,不要饑飽不勻,保持勻稱的身體,不要使自己的體形向橫向發展很重要,否則長高的可能性就很小了;4、參加一些體育活動:如打羽毛球一些具有彈跳運動的活動(可促進骨胳生長),引體向上等運動。
好的,謝謝,需不需要每天喝一點什么鈣、鋅口服液啥的啊?
你好!可以喝上
好,謝謝您
好吧,不客氣。
你好,孩子身高稍矮,這種情況主要是需要促進生長激素的分泌有利于身高增長,注意多吃一些優質的植物與動物蛋白,注意每天保證500ml牛奶,保證良好的心情,多運動,同時保證足夠的睡眠,生長激素在睡眠時分泌是比較多的。這樣有利于身高增長
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