皮膚變白，這種情況建議平時多喝水，多吃蔬菜水果，并且可以多吃含有維生素C高的食物，比如說草莓，蘋果，西紅柿檸檬也可以適當的補充維生素C買那種天然的維生素C效果好，而且出門要注意防曬
      

      這個人體皮膚的黑白與遺傳因素是有著非常大的關系的。所以如果不是由于什么疾病引起的，通常是比較難以改變的。可以適當的多吃一些新鮮蔬菜水果和維c含量高的食物水果。
      

      病情分析：
      一個人的皮膚白與黑的話，有先天性的原因，有些是和父母親的皮膚好壞有原因，如果父母親的皮膚就不是很白的話，你可能遺傳的基因也就不會很白。
      指導意見：
      所以你現在只能多吃水果蔬菜，盡量減少黑色素的生成，減少熬夜這些不良習慣，可能皮膚看起來好一點，但是完全的變白的話可能很難。
      
      以上是對“想把皮膚變白白，長的黑黑的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！