月經有黑色血塊，一般考慮宮寒或者氣滯血瘀有淤血引起。建議平時注意保暖，少吃辛辣生冷刺激的食物，不要生氣，不要熬夜，每天用艾葉煮水泡腳，用大粗鹽炒熱熱敷下腹部或者艾灸肚臍。平時白帶有豆腐渣樣，白帶還是考慮霉菌性陰道炎，一定要注意衛生，勤換內褲內褲，用開水燙洗，可以用潔爾陰清洗外陰，陰道放硝呋太爾栓或凱尼丁克霉唑栓。
      

      病情分析：
      你好！根據你所描述的這種月經期的出血癥狀來看，建議一定要注意腹部暖暖，避免受涼和過于生冷辛辣刺激性食物為好。
      指導意見：
      另外月經期也是可以多喝點紅糖水或者益母草顆粒藥物的，另外也是建議通過熱水泡腳的方式來改善的。
      
      以上是對“平時應該怎樣保養子宮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！