病情分析：
      根據你發的片子看是有頸椎病的，這和我們平時長期時間的低頭工作或者生活有關系
      指導意見：
      所以診斷頸椎病首先要改變平時的長時間低頭的習慣，睡覺的時候盡量在脖子后面墊個東西支撐起來。

      病情分析：
      您好，從您的頸椎核磁共振上看，您的頸椎還不是特別的嚴重，不知您平時低頭多不多
      指導意見：
      建議您平時不要頸部一個姿勢過久，可以適當頸部鍛煉，另外按摩放松肌肉，還可以頸椎牽引，口服頸復康顆粒及甲鈷胺片，必要時還可以進行穴位注射
      以上是對“脖子疼，總是站著坐著躺著都難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      29歲出現頸椎骨質的退行性改變，這都有點難以接受了，但是你的工作性質又導致你頸椎的反攻，4~7頸椎的椎間盤突出。
      指導意見：
      減少你伏案工作的時間吧，還有低頭看手機的時間，平時的話可以帶個頸托，吃點頸復康顆粒，晚上睡覺的時候盡量去枕平臥。另外還可以試試中醫的理療按摩，熱敷牽引等治療。