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開學兩個月重8斤正常嗎

女 | 16歲 2019-12-22 10:53:21 1人回復 來自

健康咨詢描述： 高中伙食太好平時特別容易餓體育課變少了不經常運動兩個月重了8斤.好慌，怎么辦怎么減肥，好忙.現在身高169體重105

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羅文才
羅文才 哈爾濱醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 感冒,一氧化碳中毒,外感發熱,原發性高血壓,腦梗死 幫助網友：66153
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2024-12-02 17:11:45 我要投訴

      開學兩個月體重增長8斤非常不正常。按這樣的速度體重增長下去，肯定會出現高代謝綜合征，建議平時嚴格控制飲食，不要吃高熱量食物，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動達到60分鐘。每周最好不要有體重增長，目前身高169厘米。
      

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