你好，根據你的描述，如果你有這長時間的低頭彎脖子的習慣，這可能是肌肉疲勞痙攣性疼痛，可以用一些有熱量的治療。如中藥燙療，中藥熱敷，其次針灸，推拿按摩，貼膏藥（奇正貼膏），用正骨水外搽搓熱等治療起到疏筋活絡的作用。

      通過你的詳細描述考慮與不良姿勢有關，建議挺胸收腹姿勢，建議配合按摩推拿正骨治療，局部熱敷烤電微波治療，建議口服舒筋活血藥物及氯唑沙宗片，松弛韌帶。不要著涼受寒。

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是長期低頭工作或者受涼導致的頸肩綜合癥。
      指導意見：
      建議你近期注意不要低頭工作時間太長，加強保暖，可以去醫院康復科做做頸部肩部針灸推拿治療。平時注意鍛煉擴胸運動。
      以上是對“兩邊肩胛骨疼脖子后仰也疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，頸部及后背疼痛，活動時疼痛加重，這種情況考慮頸后和背部的肌纖維質炎可能性大
      指導意見：
      你好，根據你的情況，頸部后背活動時疼痛較重，考慮肌肉炎癥引起的，建議理療烤電等治療，如不緩解，應去醫院檢