考慮是腰椎病導致的，建議去醫院做腰椎磁共振檢查，明確診斷，可以口服復方丹參滴丸配合腰椎熱敷、按摩、理療、針灸進行對癥治療。平時要注意休息，不能勞累，睡硬板床，避免久站久坐彎腰。
      

      通過你的詳細描述考慮與不良姿勢有關，建議挺胸收腹姿勢，建議局部熱敷烤電微波治療，可以口服活血止痛膠囊，建議配合按摩推拿正骨治療，適當運動，不要暴力活動。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，兩邊肋骨疼痛不適，腰部也有疼痛不適。考慮是肋間神經痛及腰部肌肉勞損引起的不適。
      指導意見：
      建議你適當注意休息，不要勞累。少久坐適當活動。注意保暖避免受涼。用熱水敷敷揉揉理療。適當口服美洛西康片。
      
      以上是對“兩邊肋骨下端按壓痛，兩邊腰的地方按著也有點痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！