病情分析：
      你好，便秘的情況主要是從飲食上調理，平時可以多吃一些粗糧粗纖維食物。
      指導意見：
      多吃水果蔬菜酸奶等。如果一直沒有好轉的話，可以適當的配合點兒益生菌治療。平時也要注意休息，不要熬夜勞累，適當的運動鍛煉。
      

      病情分析：
      便秘是一種常見的慢性疾病，是由于胃腸道蠕動減緩導致大便在體內滯留所引發
      指導意見：
      根據你敘說的情況，只要排出的大便不是很硬結，排便時沒有疼痛，就不屬于便秘，排便少可能與減肥存在關系
      
      以上是對“20歲女生便秘怎么解決呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！