病情分析：
      從你的描述知道，你出現的這些表現最主要的就是精神心理方面的原因，必須進行調節，長期下去會對你的學習和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你應該去醫院的精神心理科檢查一下，在專業醫生的指導下對癥治療，同時配合自身的調節，每天進行適量的運動，保證充足的睡眠，多與家人朋友溝通，保持情緒穩定，不要為某一件事而糾結，精神放松，保持心情愉快。
      

      總感覺有人在害自己，這是受幻覺的困擾，她是睡眠持續不好或睡眠嚴重不足引起的陰陽失調，臟氣不舒，津液耗損，脾液運化不行，腦失濡潤而神志錯亂，這是癲狂病的早期征兆，就及時給予調理氣，養心安神，生津化液，平衡陰陽等方藥調理，以便早日康復。
      
      以上是對“有點被害妄想癥，還有點心里矛盾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！