長期反復發生，腰背部肌筋膜炎就有可能造成筋膜形成潛在的腔隙，就容易反復發作。也與長時間保持一個姿勢不活動有關。治療的方法主要就是局部熱敷或外用止痛膏。
      

      腰背肌筋膜炎，建議試試以下治療。平時少彎腰，避免久坐久站，一個姿勢不要太久。發作期多休息，避免受涼，注意腰部保暖，可以口服舒筋活血膠囊等等藥物，外用奇正消痛貼等膏藥，有條件拔火罐治療等。
      

      病情分析：
      你好，首先手術后一定要臥床休息，最好選擇硬板床，而且也不要有長時間的彎腰動作，也不要長時間的做體力活，可以適當的活動。
      指導意見：
      平時要注意腰部保暖，也要合理的營養搭配，多食用含鈣量高的食物比如牛奶和骨頭湯，有利于身體里面的鈣質補充，也可以術后在腰部帶護腰帶，都對腰部術后恢復有很好的幫助。
      
      以上是對“四個多月前做了腰椎囊腫手術。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！