考慮是腰椎間盤突出導致的，建議去醫院做腰椎磁共振檢查，明確診斷，可以口服舒筋活血片、甲鈷胺配合腰椎牽引、按摩、理療進行對癥治療。平時要注意休息，避免久站久坐彎腰，睡硬板床。
      

      這是腰肌勞損所引起的疼痛，主要與長時間保持座位的姿勢有直接的關系。首先要自己學會調解，不能保持持續長時間座位的姿勢，應該定時起身活動，緩解肌肉痙攣，也可以局部推拿按摩，物理治療或外用止痛膏藥。
      

      考慮應該是腰背部肌肉的無菌性炎癥，長期這樣下去的話腰椎間盤突出也會來的。這種無菌性炎癥，主要就是肌肉酸痛進而影響我們正常的生活。通常來說，有時并不是單一原因導致，過量過激活動，過于勞累，受涼，外傷，久坐久立都可以引起。結合您的情況來說，久坐這就是最主要的原因。出現這種情況以后，首先要避免久坐的情況，做一段時間一定要站起來活動活動伸伸懶腰提提腿做做擴胸運動活動活動頸椎避免肌肉長時間處于一個姿勢，然后建議在疼痛部位熱敷或者是外用膏藥，同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，癥狀都會逐漸減輕或消失的。
      
      以上是對“腰背僵硬疼痛，右側腰椎疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，由于長時間的坐立出現腰部疼痛，這種情況下，需要骨外科就診。
      指導意見：
      建議去醫院骨外科就診，首先做個體格檢查，必要時可以進一步做個腰椎的CT或者磁共振，以及血沉或者是風濕類風濕因子等檢查明確病因對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況有可能是腰間盤突出引起的建議，最好去醫院普外科檢查一下，根據檢查結果再對癥治療。
      指導意見：
      平時要適當的參加一些戶外活動，多運動多鍛煉，不要久坐久站，不要彎腰搬拿過重的物品，平時要注意腰部的保暖，不要著涼，最好要睡硬板床。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，久坐辦公室四個月，現腰背部僵硬感，伴右側腰部疼痛，應該是久坐引起的腰部炎癥
      指導意見：
      你好，根據你的情況，建議避免久坐，練習腰部后伸動作，避免腰部受涼，可行理療烤電。去醫院檢查應去脊柱外科