病情分析：
      你好，看到了你的描述是昨天有跑步的情況，今天早晨起床之后容易犯困。
      指導意見：
      關于你的這種情況，我能給你的建議是，這種情況應該問題不大。有可能初步一開始鍛煉就產生了這種感覺。這一個活動不易太猛，時間太長。可以觀察兩天看看，如果效果不好的話就可以到醫院里做檢查。
      

      病情分析：
      根據癥狀描述是運動過量造成的過度疲勞造成的，因為平時運動不夠，一下把運動量增加到非常大身體難以承受，會出現類似的癥狀。
      指導意見：
      飯后不要馬上運動，另外要注意合理控制安排運動量，注意觀察癥狀是否有加重或者出現其他不適癥狀，如果出現就建議去醫院檢查一下。
      
      以上是對“昨天跑完步今天起來好困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！