做運動導致手腕扭傷。原則上建議到醫院拍片子排除骨折。24小時內建議冷敷預防，局部紅腫。大于24小時需要熱敷。避免運動，提重物。可以用云南白藥噴霧劑，紅花油，跌打完等改善癥狀。如果局部紅腫明顯，建議到醫院骨科就診。
      

      病情分析：
      你好，你的手腕還能活動嗎？如果能活動，應該沒有傷到骨頭。考慮是做俯臥撐的時候用力過度造成的軟組織損傷。
      指導意見：
      建議，如果軟組織損傷48小時之內可以冷敷。48小時以后可以熱敷。一般四五天以后疼痛會逐漸緩解。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況提示，考慮你是因為運動鍛煉扭傷了導致的癥狀。
      指導意見：
      建議你要注意休息，可以適當熱敷一下，用紅花油按摩按摩促進血液循環，避免刺激和勞累，恢復需要一個過程。如果沒有好轉最好去正規醫院看看。
      
      以上是對“做俯臥撐時手腕扭了，嚴重嗎？會骨折嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個從你的描述來看，你這個應該是局部外傷引起的癥狀的。這個情況建議第一要限制局部活動
      指導意見：
      減少受力。第二可以局部熱敷，本來這個外傷第一時間需要冷敷的，你這個幾天了可以熱敷，吃活血止痛藥物，局部可以外用膏藥
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況為手腕扭傷后引起局部腫脹疼痛，扭傷48小時以內可以給予冷敷治療。
      指導意見：
      48小時以后要進行熱敷治療，以緩解腫脹疼痛，并繼續外用云南白藥噴霧劑治療，近期要避免過度運動，飲食上要多吃蔬菜水果，不要吃容易引起上火的食物。