身邊的人也可以快速地去燙好熱毛巾,然后用熱毛巾去敷抽筋的腿的小腿部。記得敷的時候,盡量伴隨著按摩,對于拉直抽筋是很管用的一種方法。也可以盡量把抽筋的腳用力繃直,不是向下,而是五個腳指向上,然后身體前傾,努力用雙手去拉伸抽筋腳的腳大拇指。
      

      病情分析：
      小腿痙攣，可能是缺鈣導致的，也可能是是受涼引起的，所以，發生小腿肌肉痙攣的情況，應該查找原因，
      指導意見：
      如果是受涼引起的，注意保暖，避免受涼，如果是缺鈣引起的，注意補充葡糖糖酸鈣，癥狀就能緩解，最好化驗個血鈣，看看有沒有缺鈣的情況發生。
      

      病情分析：
      肌肉痙攣它主要是出現肌肉的抽搐，然后收縮，它伴隨著主要的癥狀就是疼痛，由于這個肌肉次序的收縮，不緩解，出現一些肌肉的疼痛不適感，肌肉痙攣的原因可能與無機物紊亂有關,還與激素分泌有關,導致神經調節失調所致
      指導意見：
      首先應注意休息，局部保暖，避免寒濕，合理飲食，多飲水，增加營養，補充維生素C，E等，配合局部熱敷，按摩，針灸等措施，多可好轉。要完成對肌肉痙攣的治療，需要從解決神經系統功能失常做起。
      以上是對“小腿肌肉痙攣怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      小腿肌肉痙攣就是腓腸肌痙攣，是腓腸肌處于收縮狀態，可以引起劇烈疼痛。主要原因就是勞累受涼和缺鈣。
      指導意見：
      近期腿部避免劇烈運動，晚間睡眠前用熱水泡腳，可以使肌肉放松緩解疲勞，睡眠過程中小腿部一定要注意保暖，不能受涼，平時要多吃含鈣高的食物，補充充足的鈣質。