腰間盤(pán)突出的治療包括四種方式，具體方式及注意事項(xiàng)如下：
      1、藥物治療：指非甾體類(lèi)抗炎藥，腰間盤(pán)突出為髄核從纖維環(huán)薄弱部位突出，刺激神經(jīng)根引起的腰部、下肢癥狀，藥物可促進(jìn)炎性介質(zhì)吸收，減輕患者癥狀；
      2、中醫(yī)治療：如理療、推拿、按摩、針灸、中藥治療，50%首次患病者可有療效；
      3、微創(chuàng)治療：如激光、間孔鏡等，通過(guò)射頻消融、藥物等方式將突出部分去除，避免壓迫神經(jīng)、減輕癥狀；
      4、手術(shù)治療：開(kāi)放性取出融合治療，適用于初次患病經(jīng)保守治療超過(guò)6周仍臥床的患者、反復(fù)頻繁同一部位發(fā)作超過(guò)3次的患者。
      腰間盤(pán)突出采取保守治療、非保守治療均有效，需根據(jù)患者個(gè)人情況，選擇合理的治療方式。
      

      你當(dāng)前介紹的以上這些癥狀，我現(xiàn)在的建議是平時(shí)一定要注意減少活動(dòng)，注意休息，不要過(guò)度的勞累，禁止彎腰持重物，比較長(zhǎng)時(shí)間的久坐，可以口服，活血化瘀，止痛的藥物，局部可以做些理療按摩推拿或者針灸等。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況按照檢查結(jié)果和癥狀來(lái)說(shuō)，應(yīng)該是患有腰椎間盤(pán)突出，壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以及時(shí)去醫(yī)院理療科，或者是疼痛科治療，平臥硬板床不要干活活動(dòng)，口服藥物配合針灸按摩理療治療，可以改善癥狀
      
      以上是對(duì)“一干活多就腰疼，有時(shí)候左大腿跟也疼，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！