你好，這種情況有可能是上火引起的，可以口服點去火藥進行治療，平時要注意口腔衛生，要勤刷牙，勤漱口，可以用康復新液進行漱口，5毫升，每次3~5分鐘，每天3~6次，平時要多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，避免吃刺激性食物。

      病情分析：
      根據你所描述的情況以及拍的圖片來看，出現舌部增厚和長時間的脾胃虛寒以及不良刺激物的刺激口腔炎癥，缺乏鍛煉等都有一定的關系。
      指導意見：
      平時注意合理的飲食，規律的生活，少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的瓜果蔬菜補充維生素，在飲食上做到葷素搭配，營養均衡。如果舌部有疼痛不適的情況，還需及時的噴點西瓜霜噴劑，多到戶外活動，增強自身的免疫力，可以有效的防止復發。

      病情分析：
      一般情況主要是體內脾胃不和、消化不良，或者是胃炎、腸炎等疾病引起的癥狀。
      指導意見：
      建議您平時少吃油炸食物、腌制食物、生冷刺激性的食物，飲食要有規律，用餐要定時定量，不暴飲暴食，避免吃不易消化的食物及飲用各種易產氣的飲料，注意胃部的保暖防寒。
      以上是對“舌苔厚白，右側凸起白斑有痛感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！