骨質疏松主要是缺鈣導致的，建議口服迪巧鈣和維生素d進行補鈣治療，飲食上多吃含鈣豐富的食物，如骨頭湯，魚、蝦，海帶，紫菜、堅果類、奶制品，注意休息，避免腰背部的劇烈運動。
      

      病情分析：
      目前連54歲已絕經腰酸腰疼背疼，這種情況是否服用雌激素類的藥物，一般不建議多數考慮缺鈣引起可以適當的補鈣，并且多曬太陽
      指導意見：
      目前您54歲，絕經期的婦女出現腰酸腰疼背疼，這種情況多數不是單純的雌激素水平低引起的，雌激素副作用較大，不建議使用，建議您適當的補鈣，并多曬太陽
      

      病情分析：
      你好，針對于你的問題，一般女性絕經后會出現激素紊亂，雌激素的匱乏，從而導致骨量減少及骨組織結構變化，致使骨脆性增高而易骨折。這也稱之為絕經后骨質疏松癥
      指導意見：
      建議患者前往醫院檢查血鈣及骨密度，明確診斷。對于診斷明確的可選擇雌激素替代治療。日常生活上要補鈣及維生素D，適度參加戶外活動，多曬太陽。