健康咨詢描述: 我這個是不是頸部頸椎生理弧度有變化,請現(xiàn)在這個嚴重么,能不能恢復啊
頸椎生理曲度還可以啊。好像稍微有一點兒變直了。這種情況不嚴重的。頸椎生理曲度變直是可以恢復的。頸椎生理曲度變直或反弓是可以恢復的。首先要積極的端正身體的姿勢,不管是坐著、站著還是行走,避免長時間一個姿勢,避免低頭,避免長時間對著手機、電腦,避免伏案工作。枕頭要睡頸椎圓枕,也不要躺在沙發(fā)上面看電視,這種情況都會導致導致頸椎的曲度變直。可以適當?shù)倪M行運動鍛煉,打羽毛球等,大多能夠很好的糾正頸椎的生理曲度的異常。平常要注意保養(yǎng)頸椎。平常的時候少低頭,低頭一段時間就活動活動。注意勞逸結(jié)合。平時注意多做頸椎的米字操,可以自行搜索,這個百度都是有視頻的。也可以做一些運動強度稍高的一些鍛煉,常常推薦的有瑜伽、八段錦,還有游泳鍛煉頸部的肌肉力量,還有增加頸椎的正常的生理曲度,而達到緩解頸部不適。局部肌肉按摩熱敷也有效果。
女性患者,你上傳的圖片太過于模糊,什么也看不到,需要重新拍照選擇原圖上傳。根據(jù)你的描述的情況,頸椎生理彎曲度有變化,在早期的時候通過合理的運動以及適當保護,應該是能夠得到糾正的。要養(yǎng)成良好生活習慣。
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