你好，對這種情況最好的方法就是減少用眼的時間啊，不要長時間，高強度的，用眼用眼的強度大的話肯定會有一定的影響。多運動運動多活動活動眼部的肌肉上上熱敷都是可以的。
      

      根據你的病情描述，可能是因為本身有屈光不正，再加上平時勞累，熬夜，用眼過度，缺乏戶外運動導致了視疲勞，建議，佩戴合適的框架眼鏡，注意休息，注意用眼，尤其是手機，電腦等一定要控制，可以經常做眼部的熱敷和眼保健操。
      

      你好，可能是因為先天遺傳，先天發育不良，再加上平時勞累，睡眠缺乏，用眼不合理，缺乏戶外運動，導致了近視和散光，以及視疲勞，建議，調整好心態，注意休息，合理用眼，佩戴合適的框架眼鏡，多參加戶外的有氧運動，比如打羽毛球，做眼部的熱敷，按摩，正常厲害的話，可以加上滋潤型的眼藥水，以后貝復舒滴眼液。
      以上是對“眼睛近視加散光，如何緩解眼疲勞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好。根據你的描述，你孩子的眼睛是近視散光，你及時配戴了眼睛，這很好，只有配戴合適的眼鏡戴才能有效緩解視疲勞，建議孩子少看手機和電腦，持續近距離用眼不要超過一小時，中間要休息下。

      病情分析：
      你這是視力疲勞引起的結膜干燥癥。用眼過度造成的。可用熱毛巾熱敷，
      指導意見：
      可以考慮用玻璃酸鈉滴眼液，聚乙烯醇滴眼液，人工淚液，新淚然，潤潔等點眼，少玩手機電腦。

      病情分析：
      根據描述，眼睛近視伴有散光，眼睛疲勞，緩解眼睛疲勞的關鍵注意保養眼睛，少用眼。
      指導意見：
      盡量縮短近距離持續用眼的時間，如讀書寫字不要超過45分鐘，注意間斷休息，經常眺望遠處，多做戶外活動，平時少吃甜食。