病情分析：
      你好，根據你的描述，竇性心律不齊沒有啥大問題，不是器質性病變，注意休息，避免劇烈活動。
      指導意見：
      心肌炎出院以后，可以吃胸腺肽腸溶膠囊，輔酶Q10，別著急生氣，預防感冒，避免交叉感染。

      病情分析：
      你好。患者男性。20歲，根據你提供的資料。已經明確是心率失常所致。
      指導意見：
      我的建議是。1口服穩心顆粒。調整心率。檢測心率。有異常及時調整。2避免受涼感冒。壓力。刺激。勞累過度。失眠激動緊張。熬夜。3忌辛辣刺激性食物。少吃油膩食物。4規律飲食生活健康就好。戒煙酒刺激。
      
      以上是對“11.30心肌炎出院今天做了個動態心電圖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！