病情分析：
      確實很多人在孕期都有這種情況的，平躺時間久的話肚子就容易硬起來，這個考慮跟子宮有一定關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      孕期特別是孕晚期，盡量左側(cè)就可以盡可能的緩解這種癥狀了，一般是不用擔(dān)心的，不會影響寶寶發(fā)育，這個時候可能還好一點(diǎn)，你自己也沒什么感覺。
      

      病情分析：
      平躺容易引起仰臥性低血壓，所以說偶爾平躺是可以的，應(yīng)該以左側(cè)臥位為主，這樣是比較放心
      指導(dǎo)意見：
      平時應(yīng)該注意營養(yǎng)休息，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，生活要有規(guī)律，有利于身心健康，胎兒發(fā)育
      
      以上是對“懷孕20周4，平躺睡久了肚子就硬了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況懷孕20周加4天平躺是因為腹肌比較緊張，可能摸著是硬硬的。
      指導(dǎo)意見：
      側(cè)躺后腹肌比較放松，就是軟軟的。不要擔(dān)心平時注意飲食均衡，多吃新鮮水果和蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，懷孕中后期一般是需要左側(cè)臥位的，這樣比較有利于下肢血液循環(huán)回流，減少心臟負(fù)擔(dān)，目前仰臥位躺久了肚皮發(fā)緊。
      指導(dǎo)意見：
      你好，應(yīng)還是長時間這樣肚皮肌肉處于拉伸狀態(tài)，側(cè)臥位后有屈曲使腹部肌肉比較放松，這樣也有利于下肢血液循環(huán)，增加回心血量，有利于胎兒血液循環(huán)。