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關(guān)于長(zhǎng)高的問(wèn)題問(wèn)醫(yī)生咨詢(xún)

男 | 24歲 2019-12-09 20:49:59 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 醫(yī)生,我今年24了,對(duì)于自己的身高很自卑,才168,醫(yī)生,有沒(méi)有什么通過(guò)正常運(yùn)動(dòng)加上補(bǔ)鈣和維生素d的方法長(zhǎng)高一些

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紀(jì)泉
紀(jì)泉 北京醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨折的微創(chuàng)治療,胸腰椎壓縮骨折,膝關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹
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2022-12-29 18:17:33 我要投訴

      骨骺閉合并不代表不可以繼續(xù)長(zhǎng)高,可以通過(guò)反復(fù)的運(yùn)動(dòng)或者其它治療方法,來(lái)刺激關(guān)節(jié)軟骨和骨骼使其長(zhǎng)高。具體辦法有反復(fù)的跳躍刺激關(guān)節(jié)軟骨和骨骼,游泳、瑜伽刺激骨骼。還可以通過(guò)針灸來(lái)直接刺激穴位,實(shí)現(xiàn)第二次發(fā)育而再次長(zhǎng)高。同時(shí)還可以養(yǎng)成一些的生活習(xí)慣,比如保證每天充足睡眠、充足營(yíng)養(yǎng),多吃一些海產(chǎn)品、高鈣食物,要注意多曬一下太陽(yáng),通過(guò)這些治療措施,都是可以促進(jìn)再次生長(zhǎng)發(fā)育而長(zhǎng)高的。
      

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