你這種情況首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要久坐，保持大便通暢，不要揉按患處，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要去醫院拍片檢查排除尾骨骨折或脫位。
      

      這種情況考慮骶尾部肌肉拉傷，不排除尾椎骨骨折或脫位，治療來說，疼痛發作期多休息，避免久坐久站，注意骶尾部保暖，可以口服塞來昔布等藥物，有條件做點局部理療，拔火罐治療等。如果無好轉就去拍片看看骨頭有無問題
      

      那您這種情況一定要做一個這個腰椎的ct看一下這個為隊友沒有任何的問題，有可能會骨折的。也有可能是這個挫傷，所以這種情況你可以做一個ct看一下排除1下。這個必須要注意的，避免出現外傷。
      
      以上是對“青蛙趴以后尾椎骨很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是青蛙趴導致尾骨周圍軟組織損傷引起的疼痛。
      指導意見：
      建議你近期注意不要坐著，最好去醫院拍個X光片檢查一下，只要沒有尾骨骨折，臥床休息幾天就可以康復。