你這種情況關鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，護腕保護，不要長時間站立行走，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要做個核磁共振檢查以確定最佳治療方案。
      

      腳腕扭傷，應該拍片檢查一下，排除骨折可能性。如果沒有骨折，應該是肌腱筋膜拉傷。肌腱筋膜拉傷建議使用足踝支具外固定治療4周，促進肌腱筋膜愈合。
      

      你好，很高興為你解答，有大體相片嗎？如果有建議發過來看看，根據你的描述，考慮是韌帶損傷，治療上，建議保守治療，穿旅游鞋，避免劇烈運動，觀察一段時間看看再說，口服活血止痛藥，觀察一段時間再說。
      
      以上是對“訓練時右腳扭傷消腫后不敢用力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通常情況下，軟組織損傷一般1到2周左右，就會逐漸的恢復成一個逐漸好轉的趨勢
      指導意見：
      當前這種情況，如果您感覺癥狀持續加重，或者腫脹持續加重，建議拍片檢查一下骨骼，看看有沒有骨骼性的損傷？再考慮是否需要進一步的治療
      

      病情分析：
      你好很高興為你服務，出現右足踝扭傷，局部腫脹疼痛明顯嗎，做過檢查沒有。
      指導意見：
      骨科專家查體檢查一下壓痛點以及關節活動度，拍片檢查一下排除微小骨折，或磁共振檢查排除韌帶損傷，天天泡腳踝，熱敷外用膏藥止痛，戴護踝，理療康復治療效果較好
      

      病情分析：
      你好，根據描述應該是咨詢外傷導致踝關節扭傷后疼痛腫脹活動受限癥狀明顯，四個月后仍有疼痛，具體情況不清楚
      指導意見：
      建議完善相關病史及上傳照片，這個情況考慮韌帶損傷未完全康復，建議核磁共振檢查確診，目前給予微波理療