你好，根據你的腎陽虛的表現，可以吃一些復方玄駒膠囊來進行調理，同時也要戒除手淫的習慣，性生活不要太頻繁。而且要增強一些體質的鍛煉，這樣才能對你的腎陽虛有幫助恢復。
      

      你好，腎虛是指腎臟精氣陰陽不足，種類很多的，以腎陰虛和腎陽虛常見，臨床癥狀是腰膝酸軟，畏寒怕冷，神疲乏力，性功能下降，可以服用補腎壯陽的藥物治療，比如金匱腎氣丸，右歸丸，金鎖固精丸，五子衍宗丸，最好去正規醫院中醫科就診，施治辯證后在醫生指導下用藥。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，從您的描述來看是手淫過度引起的腎虛，腎陰虛表現身體熱，易出汗，睡眠差，腎陽虛常表現身體冷，性功能差。
      指導意見：
      如果不能確定，最好到醫院中醫科號脈確診！建議均衡飲食，適當鍛煉，保持心情舒暢和睡眠充足，性生活適度，有利于健康，確診腎陰虛可以口服六味地黃丸，如果確定是腎陽虛，口服金匱腎氣丸改善！希望對你有幫助！
      
      以上是對“自慰和性生活過多，身體經常疲憊無力，累。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先根據你描述的問題，自慰比較多，這個需要戒除才可以的。性生活也需要合理安排。
      指導意見：
      再就是，腎陽虛這樣的情況如果是確診的話，可以服用右歸丸這個是有效的，主要是明確診斷后再治療會比較好。