這跟站立時間過長有很大的關系，平時一定要注意勞逸結合，否則很容易造成膝關節的損傷。同時要對局部進行熱敷按摩，這樣可以加快局部的血液循環，能夠緩解疼痛的癥狀。
      

      一般來說胖瘦并不會直接導致小腿的疼痛癥狀。如果是疼痛癥狀比較局限，并沒有放射性疼痛或者是麻木癥狀的話，多考慮是因為長時間站立等原因勞損導致的，如果伴隨有麻木或者是疼痛呈放射狀，范圍比較廣的話，多考慮是有可能因為腰椎間盤突出壓迫神經導致的。
      

      如果體重較重的話，腰椎還有下肢的各關節負擔都會比較大，容易出現疼痛的情況。而且你日常工作當中站立的比較多，這樣的話腰椎和膝關節的負重更大。所以這種情況首先要控制體重，注意加強腰背肌功能鍛煉和膝關節周圍肌肉的功能鍛煉，應該能夠緩解癥狀。
      
      以上是對“小腿外側疼痛晚上睡覺不能伸直”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      小腿外側疼痛。每天站立12小時。跟你這個站久了有關系呀。要注意適當的休息了。跟這個身體偏胖也有關系。畢竟是一種負擔，可能是運動勞累、一個姿勢疲勞、受涼或沒有休息好引起的。注意休息、局部按摩熱敷、涂點扶他林軟膏，觀察三周看看。沒有明顯緩解及時就醫。根據醫學規范，現在時間太短了，只是一個癥狀，并不是一個疾病。需要繼續觀察一段時間看看。當然也可以就醫檢查下，意義不太大。